さわわん　BLOG パラダイス

買っちゃいましたー。
近くにロッカーをかりた皇居デビューのときはよかったのですが（っていうか慣れてる人に飲み物もってもらった・・・しかも5キロくらいなら全然不要だったという・・）、地元で走る時はスタート地点まで自宅から歩くし、一人で丸腰？　っていうのも心配なので買ってみました。
初回は密着度の高いバッグをつけて走ったのですが、全然だめだったので。ここに携帯と、飲み物を買うための小銭だけを入れて装着する予定です。

DANSKINのものにしました。
週末にスポーツ用品店に行ったのですが、数年前はヨガ一色だった売り場がランニング一色に！！
私が誘われるくらいですもの・・・人気なのね。
ウェアにもキャップにもバッグにも目移り・・・・が、徐々にそろえようと決意して、ひとまずこれだけ購入。冬に脱落しそうですしね。本来シーズンだと思うのですがｗ

しかしながら、パーマをかけてしまい髪をピンでとめたり、ゆわいたり、洗うのに制限が入ったため今週末は見送り。もうすぐ梅雨入りだというのに、貴重な週末を逃してしまったことよ・・・。

筋肉痛が回復したので、地道にストレッチやスクワットなどやってみようかと思います。

なんとこのブログにもランニングカテゴリが！　１エントリしか書かれていないBMXのようにならないようにしよう（言い訳：もっと書いていたのですが、リニューアルのタイミングで消えたのですｗ）

Running Beauty ポプラ社 2010-01-19 売り上げランキング : 98798 Amazonで詳しく見る by G-Tools

図書館でかりてその足で出勤したのですが、行きの電車の数駅で読み終わってしまった！！
というのも写真が多いから。きれいですけどねーｗ
長谷川理恵さんのファン向けです。完全に。

後半半分くらいが、ランナーの食生活を提案するレシピ集なのは、彼女がベジタブル＆フルーツマイスターだから？
服装や靴などのページもナイキオンリーｗ

はりきって、地元のランニングコースに繰り出した今日のさわわんでしたが。

春は桜の名所となるのですが、今は新緑の季節。プチ森林浴状態でテンションがあがり、快調に走っていたところ、４キロ付近で左脚の付け根に痛みが～～。
股関節の柔軟性と基礎的な筋力が必要とはきいていたものの、心肺的には全然元気でしたがとぼとぼと歩いて帰宅。しゅん。。

歩くのは平気なのですが、階段など足をあげると痛い！
日々スクワットでもするかな。。。

犬を飼っていたころは時々お散歩にいったりしていた公園ですが、最近は足が遠のき。道中の景色の変化に、時のながれを感じてしんみりしたのでした。

美ジョガーｗ
しかも自分で言うｗｗｗ

週末は一泊キャンプ旅行の予定だったのですが、どうしても出勤しなくてはならず断念（涙、涙・・・）

かわりといってはなんですが、前から話のあった皇居の周りを走る会に参加してみました。
慢性的に運動不足で、常に体調不良の私ですが、これはいい！　極めたい！！
桜田門を起点に走ったのですが、最後の１キロが緩やかな下りで景色がいいのと、桜田門をくぐってゴールというのが厳かな感じもしてよかったです。

「半分まできたら教えますけど、結構ありますよ」
と最初におどされていたのですが、無理のないペース設定をしていただいたこともあり、最後までおしゃべりしながら気持ちよくゴールできました。

今、すごく筋肉痛なのですが、地元にも距離がわかるいいコースがあるようなので、間をあけずに走ってみようかと思います。励ましあえるラン友を作りたいなー！