綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
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今日は運動不足や冷房の冷えで体がまいっていたのか？！ 発作的に昔購入していたこのＤＶＤを掘り出してやってしまいました～。
超爽快です！！
こんな感じで時々ほりおこしてやっていますが、十分に元がとれている感じ。説明がわかりやすくて慣れればすぐに画面を注視しなくてもできるようになるし、上級者と初心者向けの動きが並んだ状態でわかるので、無理なくできます。
起床後に太陽礼拝のポーズだけでもできるといいなあ。
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